37、膝、半月板について

【Dr.shuのチャクラ整体】

今回は膝、半月板についてです。

膝痛の8割は半月板の故障が原因だそうです。

今回は半月板が原因で膝痛が起こっている時のチェック法と改善法です。

膝を外に開いて、膝の外側が痛くなれば外側半月板が損傷している可能性が高いです。

写真①の左側

その時は足の外側をよくほぐすと膝が楽になります。

写真②

内側に傾けて痛い時は内側半月板の故障です。

写真①の右側

その時は足の内側をよくほぐします。

膝は曲げ伸ばしだけではなく、若干水平にも動きます。

膝の水平移動の時に伸縮してるのが半月板です。

どうすればどこが痛むのかを確認するのがいいですね。