24、膝が曲がらない、について

【Dr.shuのチャクラ整体】

 

今回は「膝（ヒザ）が曲がらない」についてです。

 

大腿直筋が固くなると大腿四頭筋腱や膝蓋靭帯も固くなって、膝が曲がらなくなることがあります。

 

真っ直ぐ立った時の大腿四頭筋腱＋膝蓋靭帯（大腿直筋の端）の長さをaとすると、曲げたときはbまで伸びなくてはなりません。

大腿直筋（大腿四頭筋腱＋膝蓋靭帯も含む）が伸びきらないことによって膝が曲がらなくなるのです。

 

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改善策は大腿直筋をほぐします。

ほぐすときに効率を考えます。

 

筋繊維の真ん中は筋肉が発達しているから強いことが多く、疲れやすいのは端っこです。

ですので特に起始をほぐします。

 

やり方は片手で大腿直筋を押さえて、もう片手で起始に向かって押します。

すると膝が曲げやすくなります。

 

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十字靭帯が損傷していても膝は曲がりにくくなります。

外側側副靱帯をほぐすと大腿二頭筋や大腿直筋がほぐれて膝が曲がりやすくなることもあります。

 

一つの症状に対していくつもの原因を検討するのがいいですね。