3、Ｘ脚とＯ脚

横から見ると、
真っ直ぐに立ったとき、耳・肩（肩峰）・大転子・膝・外果（外くるぶし）が一直線上に並ぶのが正常な状態ですが、
Ｘ脚の場合、大転子が後ろ側によって、
Ｏ脚の場合は大転子が体の前によります。

 

どちらかというと前から見て、膝とくるぶしの隙間を見た方がわかりやすいと思います。

 

手技の方法は、どちらも横臥位（横向き）に寝てもらいます。

Ｘ脚は片手で片足を持ち上げながら、もう片方の手で中殿筋を包み込みます。

Ｏ脚は両手で大転子を包む込むようにして体の前面に向けて押します。

 

腸が元々大きいと、骨盤の上の方が広がってＸ脚になっていって横腹が出てきます。
膀胱（下の方）に圧が加わり続けるとＯ脚になっていき下腹が出てきます。

どちらにしても手当てした方がいいですね。